Känner du att stressen letar sig in i alla vrår i livet? Det är inte bara jobbet som stressar längre utan även din fritid blir lidande. Din sköna lugna stund i soffan blir inte så lugn som du vill, din egentid blir ett kaos av alla tankar som fyller ditt  huvud. Kroppen värker,
minnet sviker eller du känner dig arg hela tiden.

En allt för vanlig vardag och verklighet för många.

Jag kan hjälpa dig få ordning på dina tankar, inre bilder, attityder och känslor så att ditt liv kan bli så bra som du vill ha det.
Genom Mental träning får du tillgång till verktyg som hjälper dig till högre livskvalitet, bättre självförtroende och självkänsla. Metoder som du har nytta av i hela ditt liv, privat och inom ditt yrke.

 

Olika sorters mental träning kan vara

  • Självförtroende-träning
  • Attitydträning
  • Självinsikt-inre trygghet
  • Distans till livet
  • Livsglädje
  • Mental tuffhet
  • Optimism




 

Vid det första besöket hos mig pratar vi om vad det är du vill ha hjälp med. Därefter lägger vi upp ett program tillsammans med övningar som passar dig.
Exempel på övningar är, självförtroendeträning, attitydträning, problembearbetning, mental tuffhet.
Övningarna är lätta att lyssna på med enkla instruktioner. Du kan ligga ner eller sitta på en stol, gör det som är mest bekvämt för dig. Är det något du undrar är det bara att fråga.


Jag har även samtalstider på 60 min.
Då pratar vi om precis vad du vill och har på hjärtat just den dagen.
Jag pratar med dig som medmänniska och givetvis har jag tystnadsplikt. Det har jag på alla våra möten.
Vill bara poängtera att jag inte är psykolog, beteendevetare eller kurator.

Låter det som något för dig är du välkommen att boka en tid.
Finns det inga tider på min "boka"-sida så är du hjärtligt välkommen att kontakta mig antingen via sms eller mail, så hittar vi en tid för just dig. :)
mail: ellashorna.ebp@gmail.com eller mobilnr 076-888 09 62

        
Möte mental träning 60 minuter 475:-
Samtalstid  45 minuter 390:-


Jag accepterar betalning med kort och swish.
Dock ej kontant.